Sista etappen Thailand

Jag är tillbaka i Naiharn i Phuket Thailand där jag och en god vän bodde i 8 månader för 7 år sedan. Ska vara här månaden ut. Varit mycket nostalgi minnen då man känner till detta som sitt andra hem. Men mycket har förändrats också. Men mycket är sig likt också. Känns som det är mer turister nu. Men det är ju högsäsong. Massa ryssar. Står på ryska överallt. Dom har en egen tv kanal också. Russian Phuket TV. Det är jättemycket trafik så man får vara försiktig när man kör. Har ju hyrt en liten moped.

Igår åkte jag in till Patong där det största turiststället är. Tar väl vanligtvis 30 minuter. Men med all denna trafik så tog det kanske en timme. Jag parkerade mopeden där och gick en sväng. Tog inte med mig plånboken bara lite pengar. Så jag åt där och köpte två ringar. Sen skulle jag åka hem och då var min moped fast kedjad med en annan. Ja jävlar jag hade glömt man fick inte parkera den där det är rött och vitt målat på trottoarkanten. Var en lapp på moppen. Stod att jag var tvungen att åka till polis stationen för att betala böter som det ej stod hur mycket det var och 500 baht för låset. 500 baht är 125 kr. Problemet var bara. Jag tog en taxi till polis stationen och när jag betalat taxi bilen så hade jag exakt 500 baht kvar. Såg framför mig att jag var tvungen ta taxin hem som säkert skulle ta mycket längre tid med bil och tillbaka och det skulle kosta en massa och förlora massa tid. Men jag hade tur. Taxi killen följde med in. Och böterna var 500 alltså 1000 totalt och jag hade bara 500. Men taxi killen sa på Thailändska situationen och han gick med på 500. Vilken tur 🙂

Idag började jag min hälso månad. Jag har fått tips av en god vän som tränar mycket elit träning att köra konditions pass innan frukost. Men jag orkar aldrig det när jag jobbar. Att gå upp en timma tidigare varje morgon. Men nu har jag chansen. Så jag har gymmet bara en minut från hemmet. Jättefint gym som blitt större sen jag var sist här för sju år sedan. Så jag har gjort ett program. Jag kör kondition 1 timma innan frukost. Sen åt jag en god grötfrukost. Efter det blir det stranden och sol och bad. Sen på eftermiddagen åker jag till gymmet och kör styrketräning. Så ska jag göra varje dag resten av månaden och se hur min kropp reagerar. Ska bli kul att se. Och äta nyttigt. Jag undviker ju redan kött så gott det går men ska verkligen försöka ännu mera nu. Och inga läskedrycker med socker eller öl, vatten får det bli . Så min första dag avklarad bara 26 kvar. Vägde in mig på gymmet idag. Vet inte om den stämmer brukar ligga på 105kg men kanske gått upp nu under resan. Men mitt mål hade ju varit att gå under 100 kg. Har inte vägt under 100kg sen 2001. Ja vi får se 🙂

Så ligger det till familj och vänner.

Ha det bra

Renato